Piano nutrizionale
Il piano nutrizionale nasce dalla valutazione completa della persona e integra anamnesi, storia clinica, abitudini alimentari, stile di vita, obiettivi e analisi della composizione corporea.
Le informazioni raccolte permettono di definire la strategia nutrizionale, considerando non solo gli obiettivi, ma anche la quotidianità, le preferenze e il contesto in cui l’alimentazione viene vissuta.
Il piano diventa quindi uno strumento concreto per orientare le scelte alimentari, senza ricorrere a schemi rigidi o standardizzati. Le indicazioni vengono condivise e accompagnate da un lavoro di educazione alimentare, così da favorire una maggiore comprensione e consapevolezza.
Durante i controlli vengono rivalutati i dati, le abitudini e i progressi, permettendo di adattare la strategia all’evoluzione delle esigenze.
L’obiettivo è costruire un’alimentazione equilibrata, consapevole e sostenibile, capace di integrarsi nella quotidianità.
Anamnesi · Valutazione · Strategia · Monitoraggio
Microbiota intestinale
L’analisi del microbiota intestinale permette di approfondire le caratteristiche della comunità microbica intestinale e di integrare ulteriori informazioni all’interno della valutazione nutrizionale.
Il servizio comprende la lettura e l’interpretazione del report Wellmicro, attraverso un’analisi dei principali dati restituiti dal test.
Il referto viene considerato all’interno del quadro complessivo della persona e messo in relazione con anamnesi, abitudini alimentari e stile di vita. Le informazioni ottenute possono contribuire alla definizione di strategie nutrizionali mirate, con indicazioni coerenti con le caratteristiche individuali.
L’obiettivo è trasformare il dato analitico in una lettura comprensibile e in indicazioni nutrizionali concrete, inserite all’interno di una visione più ampia della salute e dell’alimentazione.
Analisi · Interpretazione · Personalizzazione · Strategia
Programma di allenamento
La programmazione dell’allenamento parte dalla valutazione delle caratteristiche individuali, del livello di preparazione, delle capacità di movimento e degli obiettivi.
Il programma viene strutturato in relazione al punto di partenza e organizzato attraverso una progressione coerente, considerando tempi, possibilità e caratteristiche individuali.
La programmazione può essere orientata al miglioramento della composizione corporea, della forza, della performance e della qualità del movimento, attraverso un lavoro progressivo e consapevole.
Il monitoraggio permette di osservare l’evoluzione delle capacità e dei risultati e di adattare la strategia nel tempo, modificando il lavoro in relazione ai progressi e alle nuove esigenze.
Nutrizione e allenamento possono integrarsi all’interno di un’unica visione, nella quale composizione corporea, performance e benessere vengono considerati in modo complementare.
Valutazione · Programmazione · Progressione · Monitoraggio
Bioimpedenziometria
La Bioimpedenziometria (BIA) permette di analizzare la composizione corporea attraverso una valutazione non invasiva, fornendo dati oggettivi e misurabili.
L’analisi consente di ottenere informazioni relative a massa grassa, massa magra, massa muscolare, acqua corporea e distribuzione dei fluidi, offrendo una fotografia della composizione corporea al momento della valutazione.
La ripetizione delle misurazioni nel tempo permette di confrontare i dati e osservare concretamente l’evoluzione della composizione corporea.
I risultati vengono interpretati all’interno della valutazione complessiva.
Dati oggettivi · Composizione corporea · Confronto · Monitoraggio
Preparazione agonistica
La preparazione agonistica richiede una programmazione specifica e un’integrazione costante tra nutrizione, allenamento e monitoraggio della composizione corporea.
Nutrizione e allenamento vengono coordinati durante le diverse fasi della preparazione, con rivalutazioni periodiche e adattamento delle strategie in relazione all’evoluzione del percorso.
Il percorso accompagna l’atleta verso la competizione attraverso programmazione, progressione, consapevolezza e monitoraggio, con attenzione alla performance e alla gestione delle diverse fasi che precedono la gara.
Per le discipline e categorie che lo prevedono, il servizio è comprensivo di supporto specifico alla competizione: valutazione della categoria più adatta, scelta delle gare, indicazioni relative a costume e accessori, lavoro sul posing e sulla presenza scenica e assistenza nella gestione degli aspetti tecnici della preparazione.
Nutrizione · Allenamento · Composizione corporea · Performance
