Maila Cordeschi
Biologa Nutrizionista · Specializzata in ambito nutraceutico · Iscritta all’Albo dei Biologi di Lazio e Abruzzo
Da oltre dieci anni vive il mondo dello sport come atleta nelle categorie Bikini e Model. Oggi è campionessa del mondo nella federazione natural e atleta professionista. Un’esperienza che ha contribuito a sviluppare una visione della nutrizione integrata.
Il suo approccio integra nutrizione clinica, educazione alimentare e analisi della composizione corporea, attraverso una valutazione attenta della persona e la definizione di strategie nutrizionali sostenibili e coerenti con gli obiettivi individuali.
La nutrizione viene intesa come uno strumento per costruire consapevolezza, autonomia e abitudini durature, superando la logica delle soluzioni temporanee e delle restrizioni non necessarie. Un lavoro che si sviluppa nel tempo attraverso valutazione, strategia e monitoraggio, adattando le scelte all’evoluzione della persona.
Milena Marchini
Personal Trainer di secondo livello · Preparatrice atletica · Specializzata nell’allenamento femminile
Da oltre 18 anni vive il mondo dello sport come atleta nella categoria Bikini. Oggi è campionessa del mondo nella federazione natural e atleta professionista, un’esperienza che ha contribuito a sviluppare una conoscenza diretta della preparazione atletica, della programmazione dell’allenamento e delle esigenze legate alla performance.
Il suo approccio integra competenza tecnica ed esperienza maturata nello sport, attraverso una programmazione dell’allenamento strutturata sulla valutazione individuale, sulla qualità del movimento e sulla progressione dei carichi e del lavoro nel tempo.
L’allenamento viene inteso come un processo graduale e consapevole, finalizzato a migliorare capacità fisiche, composizione corporea e performance, attraverso una programmazione coerente e un monitoraggio costante dei progressi.
